QUE ES?

Es un nou mètode d'exercicis de tonificació abdominal i del terra pelvià basats en l'aspiració diafragmàtica i en l'apnea espiratòria de manera segura evitant la incontinència urinària, al contrari que els mètodes clàssis

BENEFICIS

Reducció de cintura en 8%

Augment del metabolisme un 15%

Tonificacio abdominals sense risc 

Millora de les relacions sexuals

Enfortiment del sòl pelvià

Disminució de la incontinència urinària 

DIRIGIT A

Dones i homes que vulguin tonificar la zona abdominal, reduir la cintura i augmentar el metabolisme

Dones en postpart a partir d'el mes i mig d'haver donat a llum

Persones que necessitin tonificar el terra pelvià per disminuir o evitar la incontinència urinària, el prolapse (caiguda d'organs..)